Wie oft kommt es vor? behalten die Bedeutung dessen, was wir hören oder lesen, aber es fällt uns schwer, uns daran zu erinnern Einzelheiten der Geschichte, wie Namen, Zahlen, Orte? Um dieses Phänomen zu erklären, muss man berücksichtigen, dass wir uns über Jahrtausende hinweg weiterentwickelt haben, indem wir Geschichten und Erzählungen lauschten, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden, vielleicht abends am Kamin sitzend.
Wir sind beiachte Folge der Spalte ein „gewinnendes Gehirn“, das Ergebnis der Zusammenarbeit von FIRSTonline mit dem Professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, Neuropsychologe, Professor an der Staatlichen Universität Mailand und Präsident von Assomensana, der Verein zur Entwicklung und Förderung geistiger Aktivitäten. Jeden Sonntag wird auf FIRSTonline eine mentale Gymnastikübung angeboten, die eine andere geistige Leistungsfähigkeit anregt. Im Banner rechts Auf unserer Homepage sind alle bereits veröffentlichten Übungen zusammengefasst, die jedes Mal eine andere Fähigkeit unseres Gehirns stimuliert haben.
„Wir sind fasziniert von Geschichten„Der große Erfolg von Büchern und Filmen aller Art ist ein Beweis dafür“, sagt der Professor Iannoccari. „Diese natürliche Veranlagung, die wir für das Erzählen entwickelt haben, ist im Laufe der Zeit auch zu einem integralen Bestandteil davon geworden Strategien , dass die Gehirn zum Auswendiglernen nutzt eine Abfolge von Informationen“. Es ist zum Beispiel einfacher, sich daran zu erinnern: „Der Himmel war voller Wolken, vier Adler kreisten nervös in der Luft, als das störende Donnergeräusch die Eheleute Marta und Giovanni erschreckte, die auf dem Sofa ihres Hauses in der Via Verdi n saßen.“ 4“, anstatt sich an die unzusammenhängende Folge von 15 Wörtern zu erinnern: „Himmel – Wolken – 15 – Adler – nervös – Luft – Ton – Donner – Ehepartner – Marta – Giovanni – Sofa – Haus – Verdi – 4“.
Das Gehirn braucht Emotionen, um aktiviert zu werden
Da wir fühlende Wesen sind, brauchen wir Informationen einen Sinn geben um sie besser in Erinnerung zu behalten. Und wenn die Geschichte auch noch extravagant und ungewöhnlich ist, umso besser, denn die Gehirn braucht Emotionen e Nachrichten aktivieren. Aus diesem Grund, Verbinden Sie die Informationen in einer bedeutungsvollen Geschichte stellt es dar die dritte der fünf Strategien natürliche Prozesse des Gedächtnisses, genannt „Verkettung von Wörtern in einer Geschichte“. Mit dieser Technik können Sie sich die Wörter nicht nur merken, sondern sie auch in der genauen Reihenfolge merken, in der sie platziert wurden. Und wenn wir die Strategie gut angewendet haben, können wir uns die Wörter sogar vom letzten bis zum ersten merken oder wissen, welches zum Beispiel das dritte, das zehnte, das zwölfte und so weiter ist. Hier ist die neue Übung. Für weitere Informationen: Strategic-Mind: Anleitungen und praktische Übungen für ein erfolgreiches Gehirn in jedem Alter“ von Nicoletta Carbone und Giuseppe Alfredo Iannoccari, veröffentlicht von Il Sole 24 Ore, 2022.
Die Grundregeln
Zu jeder Übung wird Ihnen angezeigt:
- welche kognitiven Funktionen es stimuliert
- Welchen Zweck erfüllt es im Alltag?
- Lieferung zur Durchführung der Übung
- Wie lang sollte die Ausführungszeit sein?
- wie man die Punktzahl berechnet
- die Ziellinie für eine optimale Punktzahl
- wie man es kraftvoller macht
- Welche Variationen müssen übernommen werden, um dies auch weiterhin zu tun?
Wofür ist das
Diese Woche schlagen wir eine neue Übung für die Rubrik „Das siegreiche Gehirn“ vor, die vier mentale Fähigkeiten entwickelt und stärkt: Konzentration, Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis und Kreativität
Hier ist die dritte Strategie, um sich besser zu erinnern: Gedächtnisakt 3
Lieferung: Verfassen Sie eine lustige und skurrile Geschichte mit den folgenden 15 Wörtern.
BERG – DÄMMERUNG – MOTORRAD – 3 – LEUCHTTURM – WAGEN – HEU – MATRATZE – KRAWATTE – 10 – PFEIFE – DECKE – ENTEN
Ausführungszeit: 120 Sekunden.
Ergebnis: 40 Punkte, wenn Sie eine lustige und skurrile Geschichte erfunden haben.
60 Punkte mehr, wenn Sie sich die 15 Wörter richtig auswendig merken.
Ziellinie: Erziele in der vorgegebenen Zeit mindestens 100 Punkte.
Stärkung: Wiederholen Sie die Übung, indem Sie die Wörter rückwärts wiederholen, vom letzten zum ersten.
Varianten
Wiederholen Sie die Übung auf unterschiedliche Weise: Schreiben Sie weitere Wortlisten und bauen Sie neue Geschichten auf oder erhöhen Sie die Anzahl der zu merkenden Wörter (Sie können sogar 30-50 Wörter erreichen!)
Einladung
Schreiben Sie in die Kommentare die Wortkategorien, an die Sie sich auswendig erinnern 😉
