Ci sono volte in cui perdiamo il filo del discorso. Oppure ci viene in mente un’idea e un attimo dopo non la ricordiamo più. Ciò è dovuto alla capacità della memoria a breve termine di mantenere le informazioni per il tempo necessario ad essere utilizzate. Se questa capacità non è tenace e robusta, allora le informazioni si dimenticano prima di essere state utilizzate.
Siamo alla puntata numero 34 della rubrica “Ginnastica Mentale” per un “Cervello Vincente” frutto della collaborazione di FIRSTonline con il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, l’associazione per lo sviluppo e il potenziamento delle attività mentali. Ogni domenica viene proposto su FIRSTonline un esercizio di ginnastica mentale che stimola abilità mentali diverse. Nel banner a destra della nostra home page oppure qui sono raggruppati tutti gli esercizi già pubblicati, che hanno stimolato ogni volta una abilità diversa del nostro cervello.
Ricordiamo le regole di base
Per ogni esercizio vi verrà indicato:
- quali funzioni cognitive stimola
- a che cosa serve nella vita di tutti i giorni
- la consegna per svolgere l’esercizio
- quanto dev’essere il tempo di esecuzione
- come calcolare il punteggio
- il traguardo per un punteggio ottimale
- come renderlo più potenziante
- quali varianti adottare per continuare a farlo
Esercizio di ginnastica mentale numero 34: “I Conti del gambero”
Questa settimana propongo un esercizio che utilizza i numeri per stimolare e rinforzare la capacità della memoria a breve termine di mantenere le informazioni per il tempo necessario al loro utilizzo. Questo esercizio sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: Calcolo, Memoria a breve termine, Concentrazione, Velocità di elaborazione
Consegna: Partire da un numero qualsiasi superiori a 50 e contare all’indietro saltando di due in due. Svolgere quattro esercizi partendo da quattro numeri diversi per ogni sessione di allenamento. Esempio: 51, 49, 47, 45, 43 ecc.
Tempo di esecuzione: 30 secondi circa.
Punteggio: 25 punti per ogni sequenza corretta.
Traguardo: totalizzare almeno 100 punti in 120 secondi.
Potenziamento: contare all’indietro saltando di 3 in 3.
Varianti: Contare all’indietro di 2 e aggiungere uno. Esempio: 57, 55, 56, 54, 55, 53, 54, 52, ecc.
Invito: Scrivi nei commenti i tuoi risultati