A volte ci fissiamo su un modo di interpretare un fatto e non riusciamo a vederlo da un altro punto di vista. La mente ha bisogno di flessibilità, di poter cambiare rapidamente la disposizione delle informazioni per ottenerne di nuove, soprattutto quando deve prendere decisioni importanti o risolvere problemi complessi.
Siamo alla puntata numero 27 della rubrica “Ginnastica Mentale” per un “Cervello Vincente” frutto della collaborazione di FIRSTonline con il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, l’associazione per lo sviluppo e il potenziamento delle attività mentali. Ogni domenica viene proposto su FIRSTonline un esercizio di ginnastica mentale che stimola abilità mentali diverse. Nel banner a destra della nostra home page oppure qui sono raggruppati tutti gli esercizi già pubblicati, che hanno stimolato ogni volta una abilità diversa del nostro cervello.
Il 20 settembre il convegno scientifico Longeva-mente
Grazie alla collaborazione tra Assomensana e AIMF Health – Associazione Italiana Medicina Funzionale – il 20 settembre 2024 si svolgerà a Milano, presso l’Hotel Melià, via Masaccio 19, il convegno scientifico LONGEVA-MENTE dalle 9 alle 18. L’evento offrirà un’analisi delle più recenti evidenze scientifiche sul tema della longevità della mente e del cervello attraverso vari aspetti ritenuti determinanti, come la nutrizione, la socializzazione, le condizioni bio-fisiologiche e la cura della persona. Qui i dettagli del convegno.
Ricordiamo le regole di base
Per ogni esercizio vi verrà indicato:
- quali funzioni cognitive stimola
- a che cosa serve nella vita di tutti i giorni
- la consegna per svolgere l’esercizio
- quanto dev’essere il tempo di esecuzione
- come calcolare il punteggio
- il traguardo per un punteggio ottimale
- come renderlo più potenziante
- quali varianti adottare per continuare a farlo
Esercizio di ginnastica mentale numero 27: “Il Viaggio Frammentato”
Questa settimana proponiamo l’esercizio “Il Viaggio Frammentato” per la rubrica “Il Cervello Vincente”che sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: Attenzione selettiva, Concentrazione, Velocità di elaborazione, Flessibilità mentale. L’esercizio che propongo questa settimana serve a potenziare la flessibilità cognitiva e la concentrazione, consentendo al cervello di riorganizzare le informazioni in modo da ottenere risultati ottimali.
Consegna: Rimettere insieme le sillabe, in modo da ottenere i nomi di 10 città. N.B. Ogni sillaba può essere usata una volta soltanto.
Tempo di esecuzione: 180 secondi.
NA – NA – NA – BO – LER – LA – GA – BU – CEL – DRA – MA – CA – RI – PO – BAR – LIS – LON – RO – PA – MI – PA – PRA – LO – LI – GI -REST – NO – MO.
Punteggio: 10 punti per ogni città.
Traguardo: Totalizzare almeno 100 punti in 180 secondi.
Potenziamento: velocizzare le operazioni mentali per trovare le 10 città in 120 secondi.
Varianti: Usare le sillabe per trovare nomi di persona.
Invito: Scrivi nei commenti i nomi delle città che hai trovato