Trovare uno o più oggetti in un contesto dove sono presenti tanti elementi può risultare gravoso e, anche se ciò che cerchiamo è sotto i nostri occhi, non lo vediamo. Per essere più efficienti e veloci, è necessario avere una buona capacità di attenzione selettiva, capacità di concentrazione e rapidità di elaborazione. Per allenare tutte queste abilità, l’esercizio che propongo oggi utilizza una tabella nella quale sono presenti tanti numeri e lettere che si devono trovare per comporre parole di senso compiuto.
Siamo alla puntata numero 49 della rubrica “Ginnastica Mentale” per un “Cervello Vincente” frutto della collaborazione di FIRSTonline con il professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, l’associazione per lo sviluppo e il potenziamento delle attività mentali. Ogni domenica viene proposto su FIRSTonline un esercizio di ginnastica mentale che stimola abilità mentali diverse. Nel banner a destra della nostra home page sono raggruppati tutti gli esercizi già pubblicati, che hanno stimolato ogni volta una abilità diversa del nostro cervello.
Ricordiamo le regole di base
Per ogni esercizio vi verrà indicato:
- quali funzioni cognitive stimola
- a che cosa serve nella vita di tutti i giorni
- la consegna per svolgere l’esercizio
- quanto dev’essere il tempo di esecuzione
- come calcolare il punteggio
- il traguardo per un punteggio ottimale
- come renderlo più potenziante
- quali varianti adottare per continuare a farlo
Esercizio di ginnastica mentale numero 49: “Estraplazione di Parole”
Questa settimana proponiamo il nuovo esercizio “Estraplazione di Parole” per la rubrica Il cervello vincente che sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: Linguaggio, Pianificazione, Concentrazione, Attenzione selettiva, Velocità di elaborazione
Consegna: Comporre 10 parole di almeno 5 lettere ciascuna, utilizzando soltanto le lettere presenti nella tabella. Una volta utilizzate, le lettere si possono riutilizzare per comporre altre parole.
| A | 1 | G | 30 | 5 | B | N | 6 |
| 3 | L | O | L | F | Q | M | E |
| I | A | P | V | O | D | C | U |
| S | R | 6 | 9 | Q | M | 30 | N |
| 20 | 2 | G | 3 | Z | 20 | T | 60 |
| 70 | D | H | M | C | F | E | 8 |
| 18 | G | 15 | B | S | P | O | V |
| 2 | 80 | 75 | 4 | 4 | 22 | 25 | 33 |
| I | V | I | H | E | 40 | B | 2 |
| 10 | Z | R | L | T | F | 10 | E |
Tempo di esecuzione: 3 minuti.
Punteggio: 10 punti per parola.
Traguardo: totalizzare 100 punti in 3 minuti.
Potenziamento: Utilizzare a piacimento i numeri in tabella – sommandoli, dividendoli, sottraendoli, moltiplicandoli – , in modo da ottenere per tre volte il totale di 100 in 3 minuti.
Invito: Scrivi le tue soluzioni nei commenti