Ginnastica mentale, esercizio numero 41 per un cervello vincente: “Auguri Iniziali”
Anche l'occasione di scrivere in questi giorni un bigleutto di auguri può essere utilizzata per fare un diventente esercizio che stimola abilità mentali superiori
Categoria: Ginnastica mentale
FIRSTonline e Assomensana pubblicano ogni week end esercizi per migliorare le abilità cognitive. Gli esercizi proposti non sono semplici giochi, anche se sono divertenti, ma veri e propri strumenti scientifici per mantenere a un livello ottimale l’agilità, la flessibilità e le prestazioni del cervello. Problemi di concentrazione? Linguaggio poco sciolto? Memoria che incespica? Tutti vorremmo prestazioni mentali più efficaci ed efficienti, sempre pronte per supportarci in ogni situazione. Ma il cervello è come un qualsiasi muscolo: se non viene esercitato, in tutte le sue parti, anche in quelle meno utilizzate, finisce per indebolirsi ed essere meno performante. Si tratta di una vera e propria palestra per mantenere a un livello ottimale l’agilità, la flessibilità e le prestazioni del cervello. Alla base ci sono i metodi messi a punto dal professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, l’associazione per lo sviluppo e il potenziamento delle attività mentali.
Ginnastica mentale, esercizio numero 40 per un cervello vincente: “Il codice segreto”
Non tutte le informazioni sono immediatamante comprensibili. L’esercizio di questa settimana propone una frase che necessita di essere decifrata per essere compresa nella sua interezza
Ginnastica mentale, esercizio numero 39 per un cervello vincente: “L’orologio dispettoso”
L’esercizio di questa domenica aiuta a migliorare il calcolo mentale, stimolando la concentrazione, la flessibilità mentale e la velocità di elaborazione delle informazioni
Ginnastica mentale, esercizio numero 38 per un cervello vincente: “La foresta vocalica”
L'esercizio di questa settimana aiuta a focalizzarsi sulle parole, rimanere concentrati e sviluppare flessibilità e creatività
Ginnastica mentale, esercizio numero 37 per un cervello vincente: “Parole sposate”
L’esercizio di questa domenica aiuta a focalizzarsi sulle parole che si utilizzano per decidere velocemente le più adatte
Ginnastica mentale, esercizio numero 36 per un cervello vincente: “Nome in codice”
L'esercizio di questa settimana sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: Pianificazione, Ragionamento, Memoria a breve termine, Concentrazione, Flessibilità mentale
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 35: “Riordiniamo le idee”
L'esercizio di questa settimana riguarda il potenziamento delle abilità che consentono di organizzare al meglio le attività quotidiane e dunque sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: Pianificazione, Ragionamento, Memoria a breve termine, Concentrazione, Flessibilità mentale
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 34: “I conti del gambero”
Per evitare di "perdere il filo" e rafforzare la memoria a breve termine ecco l'esercizio giusto
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 33: “L’ultima lettera”
Molte parole di uso quotidiano derivano da lingue straniere o dal latino, integrate ormai come termini italiani. Riconoscerle e usarle consapevolmente potenzia linguaggio, concentrazione e velocità di elaborazione
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 32: “Ascolta come ti guardo”
Quando siamo creativi stiamo meglio psicologicamente e anche fisicamente. Questo esercizio, attraverso la costruzione di storie buffe e divertenti, aiuta a stimolare la nostra creatività
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 31: “Ogni lasciata è persa”
Prima di ricorrere a agende e post-it, che sono delle vere e proprie "protesi mentali", alleniamo con questo esercizio la memoria prospettica, l'unica memoria che riguarda il futuro
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 30: “30 e lode”
Trenta esercizi, trenta settimane insieme. Ecco allora l'esercizio giusto per essere in grado di riorganizzare al meglio le informazioni a disposizione per raggiungere un determinato obiettivo
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 29: “Le Città Alfabetiche”
Si chiama ‘piglio’ ed è il meccanismo che ci consente di prendere ed esprimere la parola giusta. Questo esercizio allena ad avere l'informazione giusta al momento giusto
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 28: La Foresta delle “A”
Con questo nuovo esercizio di ginnastica mentale vengono coniugate creatività e linguaggio che aiutano ad avere il cervello sempre pronto e reattivo quando si deve trovare la soluzione a un problema
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 27: “Il Viaggio Frammentato”
Quando si devono prendere decisioni importanti o risolvere problemi complessi abbiamo bisogno che la mente sia flessibile per essere in grado di cambiare rotta rapidamente
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 26: “Occhio al giallo”
A volte abbiamo bisogno che la nostra attenzione sia efficiente e che sappia concentrarsi su specifici dettagli. Ecco l'esercizio adatto
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 25: “Cambio Finale”
Dopo la pausa estiva torna la rubrica “Ginnastica Mentale” per un “Cervello Vincente”. Ecco come esercitare il cervello a scegliere velocemente le parole giuste. Il 20 settembre il convegno: Longeva-mente
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 24: “Augurio Vincolato”
Quando scriviamo e-mail, messaggi o biglietti, può essere difficile trovare le parole giuste e disporle correttamente. Con l’avvicinarsi delle vacanze, l’esercizio di questa settimana aiuta a perfezionare l’abilità di esprimersi chiaramente e con precisione
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 23: “I nomi Incatenati”
L’esercizio proposto questa settimana da Assomensana su FIRSTonline serve a sfruttare il meccanismo del "piglio" per trovare i nomi delle persone che ci ricordiamo immeditamente
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 22: “Lo scrittore distratto”
L’esercizio proposto questa settimana da Assomensana su FIRSTonline serve ad attivare un meccanismo che ci consenta di selezionare parole alternative, rispetto a quelle che vengono in mente al momento, che siano simili ma più efficaci
Ginnastica Mentale per un Cervello Vincente. Esercizio numero 21: le “Parole numeriche”
Un aiuto alla concentrazione e al reperimento rapido delle parole che ci servono viene da questo divertente esercizio: le parole, possono essere numeri?
Ginnastica mentale per un Cervello vincente. Esercizio numero 20: “Il Tautogramma alfabetico”
A volte non si riesce a trovare le parole più indicate per esprimere correttamente una idea. Ecco l'esercizio giusto per allenare l’abilità di formulare frasi chiare, efficienti e avvincenti.
Ginnastica mentale per un Cervello vincente. Esercizio numero 19: “Un mondo strano”
La creatività ha un ruolo importantissimo per tutti per tenere allenati Memoria, problem solving e buon umore. L'eserecizio di questa settimana stimolerà queste abilità mentali: creatività, linguaggio e associazioni mentali
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 18: “Parole scomposte”
Capita di perdere la concentrazione e svagarsi. Questo esercizio serve proprio a a focalizzarsi e a non distrarsi e, se fatto con rapidità, allena anche la velocità di elaborazione delle informazioni. Inoltre sviluppa e potenzia le seguenti abilità mentali: linguaggio,…
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero17: “Conversioni fonetiche”
Ecco un altro esercizio per allenare la memoria a ricordare parole o numeri che fanno fatica a rimanere impressi. È una tecnica sofisticata e complessa, quindi necessita di allenamento. Pronti alla sfida?
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero16: “Nominativi attraenti”
Per ricordare nomi e cognomi, la condizione ottimale è legarli tra loro con un acronimo. L’esercizio oltre che efficace può essere anche divertente
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero15: “Frasi scomposte”
Gli esseri umani hanno un bisogno innato di trovare senso nelle informazioni disordinate, come quando vediamo forme nelle nuvole (pareidolia). L'esercizio di oggi mira a sviluppare e potenziare la concentrazione, il linguaggio e la capacità di organizzazione
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 14: “Concentra la memoria”
La memoria a breve termine è fondamentale per gestire e elaborare le informazioni. L'esercizio di oggi mira a potenziare questa capacità, migliorare la concentrazione e la velocità di elaborazione
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 13: i segreti dei numeri primi
Utilizziamo la calcolatrice per ogni piccolo conto? Il nuovo esercizio di ginnastica mentale ci viene in soccorso e si svilupperanno concentrazione, calcolo e velocità di elaborazione
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 12: la “Catena Mutante”
La ricerca di quella parola che non arriva immediatamente può essere agevolata con una nuova strategia. L'esercizio di oggi stimola le abilità mentali di Linguaggio, Flessibilità mentale, Velocità di elaborazione
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 11. “Salta in mente”
Quante volte si cerca di ricordare una parola di cui però ricordiamo solo una parte. L'unicedimo esercizio di Ginnastica Mentale "Salta in mente" ci aiuterà a recuperarla
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 10. La vita è come un film
Con il decimo esercizio di ginnastica mentale si scoprirà un nuovo metodo per far lavorare al meglio la memoria: come in un film
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 9. Creare un’immagine per ricordare meglio
Questa settimana l'esercizio di ginnastica mentale aiuterà a stimolare Concentrazione, Memoria a breve termine, Memoria a lungo termine, Creatività. Si tratta della quarta strategia per far funzionare meglio la memoria: creare un'immagine mentale
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 8. Il cervello ha bisogno di emozioni per attivarsi
Ecco la terza delle 5 strategie adottate dalla memoria per ricordare meglio: concatenare le informazioni e creare una storia di senso compiuto. servirà per Concentrazione, Memoria a breve termine, Memoria a lungo termine e Creatività
Ginnastica mentale per un cervello vincente. Esercizio numero 7. Il secondo booster per la memoria
L'azione della memoria, a breve o a lungo termine, ha bisogno di specifiche strategie per funzionare al meglio. Dopo aver utilizzato la scorsa settimana le "Associazioni", stavolta utilizziamo la strategia delle "Categorizzazioni"
Ginnastica mentale per un cervello vincente: esercizio numero 6. Un booster per la memoria
Il cervello ha molta più memoria di un semplice Pc. Eppure a volte sembra che la nostra memoria faccia cilecca. Ecco le 5 strategie da adottare per ricordare meglio
Ginnastica mentale per un cervello vincente: Esercizio numero 5. Come selezionare il dettaglio rilevante
In molte situazioni capita che non si notino dettagli che possono essere importanti: il nostro cervello, in presenza di molte informazioni, deve essere in grado di selezionare velocemente ciò che interessa. Ecco l'esercizio di ginnastica mentale che allena tre nuove…
Ginnastica mentale. Esercizio numero 4 per un cervello vincente: dove è finita quella parola?
Accidenti! Ce l'ho sulla punta della lingua! Quante volte ci siamo trovati a cercare la parola giusta, senza trovarla immediatamente! Siamo al quarto esercizio di Ginnastica Mentale. Questa volta verranno stimolate la fluidità verbale, la flessibilità mentale e la pianificazione
Ginnastica mentale: il terzo esercizio per un cervello vincente, Mettiamoci in gioco!
Siamo alla terza puntata di ginnastica mentale della domenica per avere un cervello vincente ideato da Assomensana del professor Iannoccari e diffuso da FIRSTonline. Con il terzo esercizio vengono stimolati ragionamento, flessibilità mentale e calcolo matematico: abilità mentali importanti quando…
Ginnastica mentale: ecco il secondo esercizio per un “Cervello vincente”
Parte la seconda puntata della nuova iniziativa di Firstonline con Assomensana. Ed ecco il secondo esercizio per stimolare le abilità mentali. Questa volta il professor Iannoccari ci aiuterà a stimolare linguaggio, memoria verbale e velocità di elaborazione
Ginnastica mentale: esercizi rapidi per un cervello vincente. Mettiamoci in gioco!
Ogni domenica su FIRSTonline verrà stimolata un'abilità mentale diversa grazie alla collaborazione con il Presidente di Assomensana, il professor Iannoccari. Il primo esercizio di ginnastica mentale servirà per migliorare il linguaggio, la capacità di organizzare informazioni, la flessibilità mentale.
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